다이어트 일기
06월 03일 (음식 182kcal, 운동 531kcal)
밥또용
- 2016.06.03 11:47
- 52
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아침식사 : 182kcal (100.00%)
| 사과 부사 (1/4개, 25g) | 14kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1.5개, 12g) | 46kcal |
| 체리 (1회분, 20g) | 12kcal |
운동 : 531kcal
| 런닝머신 걷기 (5분) | 17kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 10kcal |
| 바벨벤치프레스 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 (10분) | 60kcal |
| 덤벨 플라이 (10분) | 60kcal |
| 웨이티드 딥스 (5분) | 30kcal |
| 덤벨 풀오버 (7분) | 42kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 35kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 76kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
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