다이어트 일기
06월 03일 (음식 2210kcal, 운동 3700kcal)
페트로스JLee
- 2016.06.03 12:45
- 30
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아침식사 : 149kcal (6.74%)
| 신타6 단백질보충제 (1회, 24g) | 101kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
점심식사 : 1,100kcal (49.77%)
| 갈비탕 (1인분, 1510g) | 460kcal |
| 공기밥 (2공기, 420g) | 620kcal |
| 장김치 (2소접시, 204g) | 20kcal |
저녁식사 : 913kcal (41.31%)
| 라볶이 (1.5인분, 300g) | 403kcal |
| 김밥 1줄 (1/2줄, 145g) | 230kcal |
| 오뎅꼬치 (4회분, 200g) | 280kcal |
간식 : 48kcal (2.17%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
운동 : 3,700kcal
| 복싱 권투 (240분) | 2,880kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 골프 (20분) | 60kcal |
| 자전거 타기 (65분) | 520kcal |
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