다이어트 일기
06월 03일 (음식 1961kcal, 운동 582kcal)
JJ***
- 2016.06.03 12:51
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아침식사 : 312kcal (15.91%)
| 딸기잼바른식빵 (1장, 40g) | 187kcal |
| 매일 아기치즈 (1회분, 18g) | 60kcal |
| 파스퇴르 후레쉬 우유 (1/2회분, 100g) | 65kcal |
점심식사 : 274kcal (13.97%)
| 통밀빵 (1회분, 100g) | 257kcal |
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 330ml) | 17kcal |
저녁식사 : 1,165kcal (59.41%)
| 알볼로 쉬림프&핫치킨골드피자 (2회, 192g) | 454kcal |
| [피자스쿨] 치즈오븐스파게티 (1/4인분, 75g) | 146kcal |
| [미스터피자] 핫윙 (7개, 259g) | 469kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
간식 : 210kcal (10.71%)
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
| 수박 (7조각, 875g) | 175kcal |
운동 : 582kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 스쿼트(세트) (35회) | 15kcal |
| 런지(세트) (25회) | 7kcal |
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