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다이어트 일기

06월 03일 (음식 1260kcal, 운동 413kcal)

다신등급

57을향해서

3 3 1
  • 2016.06.03 12:59
  • 37
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아침식사 : 434kcal (34.44%)
만두국 (1인분,700g) 434kcal
점심식사 : 393kcal (31.19%)
쌀밥 (1인분, 170g) 253kcal
[일동] 후디스 고소하고 진한 검은콩 검은깨 흑미 고칼슘 두유 (1개,190ml) 140kcal
저녁식사 : 138kcal (10.95%)
통곡물선식 (1봉지,35g) 138kcal
간식 : 295kcal (23.41%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (3포, 35g) 150kcal
[한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 베리믹스 (1개,140ml) 145kcal
운동 : 413kcal
스쿼트(세트) (15회) 7kcal
스쿼트(세트) (15회) 7kcal
줄넘기(세트) (1000회) 80kcal
스쿼트(세트) (15회) 7kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
천천히걷기 (60분) 132kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
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