다이어트 일기
06월 03일 (음식 1319kcal, 운동 999kcal)
born/again
- 2016.06.03 13:54
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아침식사 : 217kcal (16.45%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
| 고등어구이 (1/4토막, 18g) | 47kcal |
점심식사 : 370kcal (28.05%)
| 샌드위치 햄 치즈 (1인분, 0g) | 361kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회, 0ml) | 9kcal |
저녁식사 : 319kcal (24.18%)
| 한방오리백숙 (1/2인분, 150g) | 235kcal |
| 오리주물럭 (1/4소접시, 38g) | 84kcal |
간식 : 413kcal (31.31%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| [빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g) | 80kcal |
| 미니얌 (1회분, g) | 30kcal |
| 샌드위치 햄 치즈 (1/2인분, 0g) | 180kcal |
| [스타벅스] 문경오미자피지오 톨 (1회, 355ml) | 105kcal |
운동 : 999kcal
| 필라테스 (5분) | 24kcal |
| 스트레칭 (4분) | 16kcal |
| 줌바댄스 (50분) | 835kcal |
| 요가 (8분) | 20kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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