다이어트 일기
06월 03일 (음식 1059kcal, 운동 221kcal)
슬림땅콩
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- 2016.06.03 14:05
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아침식사 : 745kcal (70.35%)
| 캘리포니아롤 (1인분, 100g) | 155kcal |
| 와플 (1/2개, 75g) | 115kcal |
| 소프트아이스크림 (1개, 40g) | 66kcal |
| [오뚜기] 옥수수스프 (1인분, 10g) | 40kcal |
| 탕수육 (1회분, 15g) | 29kcal |
| 치킨 (1조각, 25g) | 73kcal |
| 깐쇼새우 (1인분, 15g) | 13kcal |
| 연어샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 메추리알 삶은것 (3개, 24g) | 25kcal |
| 초코무스케익 (1조각, 20g) | 70kcal |
| 연어초밥 (1인분, 50g) | 89kcal |
점심식사 : 99kcal (9.35%)
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 99kcal |
저녁식사 : 215kcal (20.30%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 60g) | 70kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 50g) | 66kcal |
운동 : 221kcal
| 보통 걷기 (39분) | 101kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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