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다이어트 일기

06월 03일 (음식 1401kcal, 운동 240kcal)

다신등급

프리지아 윤

  • 2016.06.03 14:54
  • 16
  • 0
아침식사 : 294kcal (20.99%)
불고기덮밥 (1/2인분, 240g) 268kcal
오이무침 (1/4인분) 16kcal
파프리카 (1/2회분, 50g) 10kcal
점심식사 : 745kcal (53.18%)
[김밥천국] 김밥 (1줄, 300g) 485kcal
[파리바게뜨] 밤식빵 (1/4봉, 113g) 260kcal
저녁식사 : 272kcal (19.41%)

잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
소불고기 (1/2소접시, 70g) 61kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
브로콜리 (1/2접시, 35g) 11kcal
오이무침 (1/4인분) 16kcal
파프리카 (1/2회분, 50g) 10kcal
간식 : 90kcal (6.42%)
녹차 (1잔, 200ml) 5kcal
[남양유업] 프로바이오틱 (1병, 130ml) 85kcal
운동 : 240kcal
필라테스 (50분) 240kcal
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