다이어트 일기
06월 03일 (음식 1260kcal, 운동 288kcal)
자존감업그레이드
- 2016.06.03 14:59
- 38
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아침식사 : 312kcal (24.76%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 뚝배기불고기 (1/2인분, 100g) | 156kcal |
저녁식사 : 423kcal (33.57%)
| 생태찌개 (1인분) | 267kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 525kcal (41.67%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 감귤아이스크림 (회분, 240g) | 200kcal |
| 고소미 (1/2봉지, 20g) | 110kcal |
| 초코과자 (1회분, 30g) | 200kcal |
운동 : 288kcal
| 등산 하이킹 (30분) | 240kcal |
| 노래부르기 (30분) | 48kcal |
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