다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
총칼로리따위..
마를거야
- 2016.06.03 18:18
- 112
- 5
하루에 섭취하는 총칼로리는 800이하인데
살이 안빠져요ㅜ
역시 무엇을 먹느냐에 따라 다른거겠죠?
이 800칼로리를 과장랑 빵으로 채우고 있으니.. 흑
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2000칼로리ㅡ단백질
1000칼로리ㅡ탄수화물
칼로리는 배로 차이나지만 밑에 것이 더 지방이 축적되겠죠?
칼로리보다 무엇을 먹는지가 중요하죠 ㅎ
호밀빵이나 곡식빵으로 바꿔 보시는건 어떨까요
ㅜㅜ 힘드시더라도 끊는게 답이에요 정힘드시면 일주일에 한번만 ㅎㅎ
그런것같아요ㅠㅠ 밀가루 저도 끊었어용...
과자랑 빵이니 살이 안 빠질 수 밖에 없습니다ㅠㅠ 특히 빵은 진짜 탄수화물이라서 지방으로 빨리 전환되요.. 드실려면 아침에 드세요ㅠㅠ 차라리 과자랑 빵을 드시려면 밥을 드세요ㅠㅠ