다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동법좀봐주세요~~!!제발유ㅠㅠㅠ
유노꾸💕
- 2016.06.03 19:48
- 135
- 7
다이어트 거의 한달되가는데요~ 궁금한게생겼어요!
현재 유산소처음10분 스쿼투 레그레이즈 싯업 플랭크 팔운동하고 유산소25분정도 하거든요!
근데 배에 힘을 주면 근육이 잡히는데 겉에있는 지방들...ㅎㅎㅎㅎ 계속 저렇게 운동하면 빠지나요?
11자복근처럼 만들고싶은데..뭔가 더 운동을 해야하는건지 궁금하네요~~어느날부터그냥 지방은 더이상안빠지는것같더라구요..추가로 더해야할운동이있다면 알려주세요!! 한달만에 일자배를 바라는건 욕심이겠죠..?ㅎㅎㅎ장기간바라보고있지만 하루빨리 일자배를 만들고싶어요ㅠㅠ
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버피..
ㅋㅋ
오호..
버리라...
유노꾸💕 버피가 운동중에 체지방이 젤 많이 빠지는 운동이에요
다욧박진감 헐그렇군요ㅠㅠ은근스트레스였는데 자신감이생겼어요!!감사합니당😘
긔염둥이마토 해봐야겠어요 멋진복근기대돼용ㅎㅎㅎㅎ
전 한달동안 식이만 하고 다음부터 근력하려고 하는데 주위에서 하는거 보니까 홈트레이닝만 열심히 해도 복근 생기더라구여 꾸준히 하시면 멋진 복근 만드실꺼에여~^^
근력운동하고 버피를해보세요 한달뒤면 멋진 복근이 생길거에요