다이어트 일기
06월 03일 (음식 1905kcal, 운동 490kcal)
67킬로
- 2016.06.03 19:51
- 13
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아침식사 : 660kcal (34.65%)
| 스크램블에그 (1인분) | 347kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
점심식사 : 589kcal (30.92%)
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
| 부추전 (1소접시, 130g) | 171kcal |
| [서울마님죽] 영양닭죽 (1인분, 500g) | 345kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
저녁식사 : 656kcal (34.44%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| [삼양] 갓짬뽕 (1봉지, 120g) | 490kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
운동 : 490kcal
| 배드민턴 (60분) | 270kcal |
| 덤벨 플라이 (5분) | 30kcal |
| 덤벨 플라이 (5분) | 30kcal |
| 벤치프레스 (5분) | 60kcal |
| 시티드 니업 (5분) | 30kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 (5분) | 30kcal |
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