다이어트 일기
실내 싸이클 다이어트8일차~
jenny12
- 2015.05.17 15:54
- 293
- 5
다신 시작하기전에 매일매일 2~3시간 실내 사이클 타고있엇어요 보통 31~32키로 달려요ㅋㅋㅋㅋ2~3단으로 바꿔 타고 ㅋㅋ있는데 첨에는 땀이안나더니 ㅋㅋㅋ 진짜한시간만 지나면 땀이엄청나요 ㅋㅋㅋ 근데 조심하셔야될게 ㅋㅋㅋ 너무오래타면 ㅋㅋㅋ 종아리가 너무 아파서 ㅋㅋ 운동후 항상 벽에 다리높이올려놓고 휴식!! 언능언능 빠져라 ㅠㅠ
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자전거 타면 종아리보다 허벅지나 엉덩이쪽이 아프던데 혹시 안장 높이 조절하셔야하지 않나 생각이 드네요
날씬원해 운동량이랑 매일매일하는게 제일 중요할거같아요 저는 8일동안 2키로 감량햇어요ㅋㅋ하루에 세시간정도 타면 900~1000칼로리정도 사이클에찍히더라구요
살이좀빠져요?ㅋㅋ
45키로만들기! 저도 숀리꺼 삿어요!!!
우와...1시간소모칼로리3백칼로리정도던뎁.
저도살까말까 고민중인데 어디꺼사셨나요?
숀리꺼많이사시던뎁