다이어트 일기
06월 03일 (음식 1456kcal, 운동 468kcal)
잠팅잉
- 2016.06.03 22:06
- 20
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아침식사 : 378kcal (25.96%)
| [크라운제과] 밤양갱 (1회분, 50g) | 145kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유흑두유 (1팩, 190ml) | 140kcal |
점심식사 : 573kcal (39.35%)
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g) | 100kcal |
| 복숭아 황도 (3/4개, 150g) | 39kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
저녁식사 : 505kcal (34.68%)
| 순대 (1/2중간접시, 100g) | 180kcal |
| 어묵국 (1인분, 210g) | 173kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
운동 : 468kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
| 사이클 (60분) | 300kcal |
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