다이어트 일기
06월 04일 (음식 959kcal, 운동 2014kcal)
포와로
- 2016.06.04 01:43
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아침식사 : 195kcal (20.33%)
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 70g) | 80kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 541kcal (56.41%)
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 70ml) | 47kcal |
| 병아리콩 (1회분, 300g) | 357kcal |
| 잔멸치 (1회분, 40g) | 95kcal |
저녁식사 : 223kcal (23.25%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 60ml) | 40kcal |
| 토마토 (1개, 310g) | 43kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 200g) | 80kcal |
| [서울우유] 웰작체다치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
운동 : 2,014kcal
| L자 다리운동 (90분) | 540kcal |
| 트 (100분) | 834kcal |
| 줄넘기(세트) (8000회) | 640kcal |
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