다이어트 일기
06월 04일 (음식 1173kcal, 운동 140kcal)
언젠간쭉쭉빵빵
- 2016.06.04 07:07
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아침식사 : 412kcal (35.12%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 아마씨 (1.5스푼, 7g) | 55kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
| 바나나식초 (1회분, 30ml) | 59kcal |
점심식사 : 56kcal (4.77%)
| 해삼 (1회분, 100g) | 15kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
저녁식사 : 409kcal (34.87%)
늦잠 ㅠㅠ 저녁은 편의점에서 해결!
| [올가니카] 쫀득한 군고구마 (1회분, 60g) | 216kcal |
| 훈제계란 (2개, 120g) | 176kcal |
| [천호식품] 함께먹어더좋은녹용홍삼 (1개, 80ml) | 17kcal |
간식 : 296kcal (25.23%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [매일] 매일바이오 블루베리 로어슈거 (1회분,150g) | 110kcal |
운동 : 140kcal
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
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