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팁&노하우

일주일 2kg

다신등급

Chicken00

  • 2016.06.04 07:47
  • 1,459
  • 11

제목 보고 들어오신분들!! 일주일에 2kg 는 진짜 빼기 힘들어요! 특히 요요가 장난 아니랍니다. 그래도 꼭 2kg 빼셔야 하는분이 계신다면 이걸 추천해 들여요:
1. 물을 많이 마셔라
2. 아침 한끼 먹고
3. 점심 샐러드
저녁 자몽
4. 5시이후 먹지 말아라 (원래는 6시지만.. 저 같은 경우는 5시 50분까지 처먹어서 ㅋㅋㅋ)
P.S 운동 필수 ! 저는 줄넘기 1000개랑 마일리 사이러스 레그 했어요


제가 이걸 했을때.. 아는 언니한테서 살이 좀 쩠다 라는 소리를 듣고 완전 힘들게 뺐어요.. 하지만 요요가 장난 아니게 다시 왔어요! 그래도 필요하신 분들은 이거 하세요! 하시면서 샐러드랑 이런걸로 조절 하셔도 될거 같아요!

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  • 정석
    돼징징징탈추울 2016.06.13 15:12

    대박 진짜로 저랑 똑같네용.....하지만 운동은 따류 하지않앗어요ㅠㅠ
    출퇴근 걸어서2시간!? 이게 전부다
    현재 2키로정도쁘짐것같으용

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  • 초보
    Chicken00 2016.06.07 14:06

    Fighterjj 사람 입 맛이 갑자기 없어질수는 없는거니깐요ㅠㅠㅠ

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  • 초보
    Fighterjj 2016.06.07 09:22

    한때는진짜 아침에먹고싶은거다먹고
    점심 샐러드
    저녁 굶기
    하루 1.5시간걷기.. 해서 효과많이봤어요
    식탐이많아서 항상안먹기는 할수가없더라구요

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  • 초보
    Chicken00 2016.06.05 04:01

    Giza 장난 아니게 힘들었어요.. 근데 꼭 일주일 안에 빼야하시는거 아니면 왠만해서는 아침 점심 저녁은 꾸준히 드시면서 운동하세요! 물을 많이 마셔야 된다고 하지만 저녁에는 물도 독이 될수 있으니 적당히 드시구요... 제가 한거지만 정말 독하게 먹고 했답니다 ㅠ^ㅠ 힘들었어요

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  • 초보
    kiiiiii 2016.06.05 03:43

    현기증날거같아요 ㅠㅠ

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  • 초보
    Chicken00 2016.06.04 14:24

    쏭도 그라도 우리 포기하지 말고 꾸준히 해요! 먹을거 조금씩 줄이고 운동하고

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  • 초보
    Chicken00 2016.06.04 14:22

    엔케이 성격이 장난이 아니였어요...

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  • 초보
    Chicken00 2016.06.04 14:22

    행이짱 꾸준히 하시면 빼실수 있어요! 저는 꾸준히 못 해서 ㅋㅋㅋ 다시 첨부터

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  • 초보
    쏭도 2016.06.04 12:25

    하ㅠㅠㅜㅠ

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  • 다신
    근육필요해 2016.06.04 11:23

    어지럽겠어요 ㅠㅠ

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