다이어트 일기
06월 04일 (음식 1148.9kcal, 운동 840kcal)
짱미선
- 2016.06.04 08:27
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아침식사 : 339kcal (29.50%)
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 노각무침 (1소접시, 90g) | 49kcal |
| 미나리나물 (1소접시,89.7g) | 32kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 48kcal |
점심식사 : 318kcal (27.68%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 제육볶음 (1인분, 30g) | 55kcal |
| 나박김치 (1인분, 100g) | 12kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 10g) | 28kcal |
저녁식사 : 386kcal (33.60%)
| 오징어채볶음 (1소접시,20g) | 56kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
간식 : 106kcal (9.23%)
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (2회, 62ml) | 75kcal |
| 참외 (1개, 100g) | 31kcal |
운동 : 840kcal
| 등산 하이킹 (105분) | 840kcal |
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