다이어트 일기
06월 04일 (음식 1140kcal, 운동 340kcal)
쓰리빽♥
- 2016.06.04 08:34
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아침식사 : 201kcal (17.63%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
| 감자국 (1대접, 103g) | 89kcal |
점심식사 : 461kcal (40.44%)
| 토마토스파게티 (1/2인분, 250g) | 321kcal |
| [오뚜기] 크림스프 (2인분, 32g) | 140kcal |
저녁식사 : 478kcal (41.93%)
| 등뼈찜 (1소접시, 160g) | 171kcal |
| 김치감자탕 (1/2인분) | 237kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
운동 : 340kcal
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 와이드 스쿼트 (20분) | 120kcal |
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