다이어트 일기
06월 04일 (음식 1857kcal, 운동 360kcal)
이가비
- 2016.06.04 08:48
- 29
- 0
아침식사 : 203kcal (10.93%)
| 블루베리 (1/2인분, 50g) | 28kcal |
| 아로니아 (1/2회분, 40g) | 18kcal |
| [CJ] 올리고당 (1/2큰술, 7g) | 14kcal |
| 치아시드 (1/2회분, 7g) | 23kcal |
| [매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) | 50kcal |
| [다논] 액티비아 플레인 (1회, 80g) | 70kcal |
점심식사 : 426kcal (22.94%)
| 안동찜닭 (1소접시, 160g) | 256kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 95g) | 141kcal |
| 미역국 (1/4대접, 12g) | 2kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 7g) | 5kcal |
| 계란찜 (1/4소접시, 16g) | 22kcal |
저녁식사 : 276kcal (14.86%)
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
| [다논] 액티비아 플레인 (1회, 70g) | 61kcal |
| [매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) | 50kcal |
| 꿀 (1/4회분, 4g) | 11kcal |
| 치아시드 (1/2회분, 4g) | 13kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
간식 : 952kcal (51.27%)
| [이디야] HOT 밀크티 (1회, 0g) | 204kcal |
| [교촌치킨] 교촌허니콤보 (2회분, 200g) | 748kcal |
운동 : 360kcal
| 글루트 킥백 (20분) | 120kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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