근육량 늘리는 식단 알려주세요~~~
워너비예정화
살이 마니 빠졌는데근육이2kg손실 됐어요ㅠㅜ근육량늘리고 싶은데 하루에 몇칼로리 먹을지 식단구성을 어떻게 해야할지모르겠어요근육4kg늘려야하는데.., 도와주세요
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