다이어트 일기
06월 04일 (음식 1197kcal, 운동 318kcal)
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- 2016.06.04 09:28
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아침식사 : 237kcal (19.80%)
| 토마토 (1개, 149g) | 20kcal |
| 토마토 (1개, 145g) | 20kcal |
| 방울토마토 (1개, 95g) | 15kcal |
| 오이 (1개, 55g) | 4kcal |
| [미주라]토스트 비스켓 (1회분, 50g) | 178kcal |
점심식사 : 199kcal (16.62%)
| 파프리카 (1회분, 71g) | 14kcal |
| 계란 흰자 (1개, 39g) | 20kcal |
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 20g) | 27kcal |
| [두보식품] 미이랑오트밀 (1회분, 30g) | 116kcal |
| 토마토 (1개, 163g) | 22kcal |
저녁식사 : 360kcal (30.08%)
| 찐고구마 (1개, 117g) | 149kcal |
| 오이 (1개, 70g) | 6kcal |
| 방울토마토 (1개, 115g) | 18kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
간식 : 401kcal (33.50%)
| [SNYDERS OF HANOVER I] 스나이더스갈릭브레드프레첼피스 (1봉지, 75g) | 380kcal |
| 토마토 (1개, 155g) | 21kcal |
운동 : 318kcal
| 보통 걷기 (55분) | 143kcal |
| 싸이클 실내자전거 (35분) | 175kcal |
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