다이어트 일기
06월 04일 (음식 1632kcal, 운동 356kcal)
JJ84
- 2016.06.04 09:46
- 27
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아침식사 : 479kcal (29.35%)
연어.샐러드.구운김(조미x).군고구마100g.초고추장 연어를 김에 싸서 초고추장에 찍먹하면 완전 굿????
| 연어 (1접시, 100g) | 159kcal |
| 야채샐러드 (1.0소접시, 123g) | 123kcal |
| [아임웰] 직화로 구운 고구마 (1회분, 100g) | 120kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 구운김 (10.0장, 0.5g) | 20kcal |
점심식사 : 419kcal (25.67%)
| 바지락칼국수 (1/2인분, 0g) | 419kcal |
저녁식사 : 424kcal (25.98%)
| 조개찜 (1인분, 633g) | 424kcal |
간식 : 310kcal (19.00%)
| 비타코코 코코넛워터 (1회, 330ml) | 60kcal |
| 수박 (10.0조각, 1250g) | 250kcal |
운동 : 356kcal
| 스쿼트(세트) (400회) | 176kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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