다이어트 일기
06월 04일 (음식 1354.8kcal, 운동 19kcal)
시베리아누
- 2016.06.04 09:51
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아침식사 : 202kcal (14.91%)
| 공기밥 (1/4공기, 30g) | 44kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| 고추 (1.5회분, 150g) | 28kcal |
점심식사 : 288kcal (21.26%)
| [크라운베이커리] 모카레즌생크림빵 (1회분,71.5g) | 253kcal |
| [농심] 츄파춥스 젤리 샤워게코 (1회,10g) | 35kcal |
저녁식사 : 853kcal (62.95%)
| 두부된장찌개 (1인분,0g) | 104kcal |
| 밤밥 (1공기,100g) | 311kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분,100g) | 29kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시,30g) | 35kcal |
| 돼지목살 (1회분,100g) | 264kcal |
| 오이무침 (1인분,0g) | 64kcal |
| 고추 (1.5회분, 150g) | 28kcal |
간식 : 12kcal (0.89%)
| [한국야쿠르트] 콜드브루 (1개, 350ml) | 12kcal |
운동 : 19kcal
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
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