커뮤니티 - 다이어트 일기 - 06월 04일 (음식 1164kcal, 운동 614kcal)

아침식사 : 250kcal (21.48%)

먹기 귀찮아 하는 성격의 좋은 점ㅡ레몬커드 레몬파이 초콜릿 파이 엄청 먹고 싶지만 식욕이 날뛰어도 먹기 위해 사러 나가진 않음. 안 좋은 점ㅡ챙겨먹기 귀찮아서 며칠째 씨리얼로 때우는 끼니가 많은 것 같은데 이대로 건강 괜찮을까 걱정;;;;;;+배가 고파지면 간편하게 먹을 수 있는 간식을 먹게 되는 거. ㅇㅇ;

[켈로그] 아몬드 푸레이크 (1회, 40g)	170kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)	80kcal

점심식사 : 326kcal (28.01%)

쌀밥 (1/2인분, 105g)	156kcal
[오뚜기] 3분카레(매운맛) (1인분, 200g)	170kcal

저녁식사 : 203kcal (17.44%)

야채호빵 (1개, 80g)

203kcal

간식 : 385kcal (33.08%)

[TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 80ml)	16kcal
레몬 (1개, 70g)	16kcal
삶은 계란 (1개, 50g)	79kcal
[롯데제과] 스크류바 (1개, 75g)	85kcal
[네슬레] 레몬에이드 가루 (1회분, 17ml)	52kcal
[CJ] 쁘띠첼 스윗푸딩 레어치즈 (1개, 95g)	128kcal
오이 (1/2개, 105g)	9kcal

운동 : 614kcal

싸이클 실내자전거 (60분)	300kcal
계단오르기 걷기 (2분)	14kcal
싸이클 실내자전거 (60분)	300kcal

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