다이어트 일기
06월 04일 (음식 1752kcal, 운동 154kcal)
프리지아 윤
- 2016.06.04 10:09
- 21
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아침식사 : 181kcal (10.33%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 72g) | 107kcal |
| 소불고기 (1/2소접시, 50g) | 44kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 떡볶이 떡볶기 (1/4인분, 10g) | 14kcal |
점심식사 : 534kcal (30.48%)
| [남양유업] 프로바이오틱 (1병, 130ml) | 85kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 75g) | 111kcal |
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1/2회분, 40g) | 87kcal |
| [파리크라상] 우유식빵 (1회분, 70g) | 190kcal |
| [파리바게뜨] 파리의아침딸기쨈 (1/4큰술, 5g) | 13kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 소불고기 (1/4소접시, 25g) | 22kcal |
저녁식사 : 596kcal (34.02%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| [CJ] 런치팝토마토스파게티 (3/4인분, 236g) | 315kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
간식 : 441kcal (25.17%)
| [파리크라상] 우유식빵 (1회분, 70g) | 190kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 대추토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
| [해태] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
운동 : 154kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 진공청소기 청소 (20분) | 50kcal |
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