1,000kcal식단 24일차
미미대전 1
아침
점심
저녁
단백질 섭취는 이렇게...
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
네. 세끼 꼬박 조금씩이라도 챙겨 드시는게 좋아요.
미미대전 1 낼부터 단디 챙겨봐야겠네욤 ㅋㅋ전아침은 그냥 따로 안챙기구 아미노산으로 대처하구 나머지는 그냥 음식으로 ㅋㅋ 칼로리위주로만 했거든요^^ㅋ
단백질의 하루 섭취량은 체중 1kg 당 1g이라고 하네요.
그쵸~ㅎㅎ 꼬기는 먹어야져^.^살코기루만 ㅎㅎ (간먹을 줄 알묜 좋을텐데 유일하게 못먹는 음식요)ㅋㅋ^^
12일차!
꾸준히 감량하는 중이에요!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
네. 세끼 꼬박 조금씩이라도 챙겨 드시는게 좋아요.
미미대전 1 낼부터 단디 챙겨봐야겠네욤 ㅋㅋ
전아침은 그냥 따로 안챙기구 아미노산으로 대처하구 나머지는 그냥 음식으로 ㅋㅋ 칼로리위주로만 했거든요^^ㅋ
단백질의 하루 섭취량은 체중 1kg 당 1g이라고 하네요.
그쵸~ㅎㅎ 꼬기는 먹어야져^.^살코기루만 ㅎㅎ (간먹을 줄 알묜 좋을텐데 유일하게 못먹는 음식요)ㅋㅋ^^