다이어트 일기
06월 04일 (음식 4848kcal, 운동 104kcal)
오리먹자
- 2016.06.04 10:35
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아침식사 : 341kcal (7.03%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [오뚜기] 3분짜장 (1/2인분, 65g) | 76kcal |
| 미역오이냉국 (1/2대접, 54g) | 16kcal |
| 소세지야채볶음 (3/4소접시, 50g) | 93kcal |
점심식사 : 458kcal (9.45%)
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 215g) | 241kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 된장찌개 (3/4인분, 75g) | 28kcal |
저녁식사 : 3,873kcal (79.89%)
| 소주 (35잔, 1575ml) | 2,222kcal |
| 육회 (1중간접시, 150g) | 230kcal |
| 연어회 (6조각, 168g) | 246kcal |
| 마늘닭꼬지 (2인분) | 240kcal |
| 뼈다귀해장국 (1/2뚝배기, 112g) | 118kcal |
| 나쵸 (1봉지, 84g) | 359kcal |
| 고로케 (1개, 155g) | 458kcal |
간식 : 176kcal (3.63%)
| 단호박 식혜 (2회분, 200ml) | 94kcal |
| 두유 (3/4컵, 140ml) | 82kcal |
운동 : 104kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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