다이어트 일기
06월 04일 (음식 1394kcal, 운동 438kcal)
Jay-Z
- 2016.06.04 11:20
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아침식사 : 350kcal (25.11%)
| 우유 (1컵, 20ml) | 12kcal |
| 꿀 (1회분, 20g) | 58kcal |
| [스타벅스] 그릭 요거트 (1병, 100g) | 95kcal |
| 딸기 (1개, 200g) | 50kcal |
| 아로니아 (1회분, 20g) | 9kcal |
| 삶은 계란 (1개, 80g) | 126kcal |
점심식사 : 559kcal (40.10%)
| 연잎밥 (1인분, 200g) | 249kcal |
| 돼지고기수육 (1인분, 50g) | 89kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 소고기 미역국 (1인분) | 137kcal |
| 부추김치 (1소접시, 61g) | 26kcal |
저녁식사 : 74kcal (5.31%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
간식 : 411kcal (29.48%)
| 찹쌀유과 (1개, 10g) | 41kcal |
| 포카리스웨트 (1캔, 45ml) | 11kcal |
| [빙그레] 바나나맛우유 (1병, 360ml) | 288kcal |
| 수박 (1조각, 355g) | 71kcal |
운동 : 438kcal
| 집안일 (40분) | 160kcal |
| 러닝머신 걷기 (40분) | 116kcal |
| 서있기 (30분) | 42kcal |
| 장보기 (60분) | 120kcal |
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