자유게시판
다이어트전 인바디요
liwon0726
- 2015.05.18 19:23
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키는168이에여
최종목표몸무게는 58키로인데 이번다이어트때는 3키로 우선감량하고 천천히2키로감량하는걸로 잡았는데
목표58로 놓고 40일 기간으로 잡으니
약1200칼로리 먹고 250정도 운동하라네욥
하루에1200 만 먹을수있을지ㅠㅜ
3갤동안3키로를 못빼서 여지껏 정체네여ㅠ
이번에는 꼭 화이팅해서 빼는걸루!!!!
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골격근량이 부럽네요. 그 정도면 탄탄하게 잘 빠질듯 합니다.
화이팅입니다!!!