저주받은하체
올리비아류
아..허벅지 진짜..저주받은 하체네욧ㅜㅜ하체빨리뺄수있는방법없을까요?다리가 근육으로 발달되있다는데ㅜㅜ 슬림한 다리를 가지고싶어욧ㅜㅜ 다시태어날수도 없곳ㅋ
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저도 제하체가 근육인줄알았어요단단히뭉체있는 지방이더라구요근력운동(스쿼트 런지 등등)중요하지만스트레칭도 엄청중요해요홈트레이닝에 요가필라테스스트레칭 기본1시간해요
체지방 줄이고 근력운동하면서마사지로 혈액순환 돕는 방법을..그게 가장 효과적이에요 ~충분히 할 수 있어요 ! 화이팅
다리라인 만들기 1일차!
망햇어요ㅜ
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