다이어트 일기
06월 04일 (음식 1400kcal, 운동 1752kcal)
한결한준
- 2016.06.04 11:47
- 32
- 0
아침식사 : 340kcal (24.29%)
| 사과 (1회분, 10g) | 5kcal |
| [제스프리] 골드키위 (1회분, 10g) | 5kcal |
| 곤약밥(쌀6:곤약4) (1공기) | 192kcal |
| [오뚜기] 3분짜장 (1/2인분, 85g) | 100kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
점심식사 : 588kcal (42.00%)
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 호박빵 (1개, 80g) | 350kcal |
| 계란 흰자 (1개, 150g) | 79kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 50kcal |
저녁식사 : 404kcal (28.86%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) | 196kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
간식 : 68kcal (4.86%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
| [남양] 커피에몽 (1회, 50ml) | 37kcal |
운동 : 1,752kcal
| 집안청소 (240분) | 768kcal |
| 집안청소 (120분) | 384kcal |
| 줄넘기(시간) (60분) | 600kcal |
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