다이어트 일기
06월 04일 (음식 1413kcal, 운동 622kcal)
Ctpi
- 2016.06.04 11:50
- 21
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아침식사 : 36kcal (2.55%)
| 방울토마토 1개 (6.0개, 120g) | 36kcal |
점심식사 : 263kcal (18.61%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 수육 (1인분, 150g) | 138kcal |
| 쌈장 (1회분, 10g) | 18kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
저녁식사 : 855kcal (60.51%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 산딸기 (5.0개, 10g) | 5kcal |
| 통닭 (1인분, 0g) | 666kcal |
간식 : 259kcal (18.33%)
| 산딸기 (35.0개, 70g) | 35kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
운동 : 622kcal
| 박봄다리운동 (2분) | 16kcal |
| 사이클 (60분) | 300kcal |
| 족욕 (30분) | 33kcal |
| 보통 걷기 (105분) | 273kcal |
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