다이어트 일기
06월 04일 (음식 1343kcal, 운동 120kcal)
슬림땅콩
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- 2016.06.04 11:53
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아침식사 : 286kcal (21.30%)
| 검은콩밥 (1공기, 20g) | 28kcal |
| 두부 (1회분, 120g) | 94kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 50g) | 58kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시, 35g) | 28kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 78kcal |
점심식사 : 272kcal (20.25%)
| 삶은 호박고구마 (2개, 150g) | 232kcal |
| [농심] 너구리 순한맛 (1봉, 8g) | 33kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시, 8g) | 6kcal |
저녁식사 : 785kcal (58.45%)
| [파리바게뜨] 런치 샌드위치 (1/2개, 130g) | 305kcal |
| [파리바게뜨] 베리도넛 (1개, 70g) | 215kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 70g) | 100kcal |
| 고등어조림 (1토막, 38g) | 49kcal |
| 무조림 (1소접시, 25g) | 8kcal |
| 노각무침 (1소접시, 30g) | 16kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 92kcal |
운동 : 120kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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