다이어트 일기
06월 04일 (음식 1017kcal, 운동 114kcal)
나는빛나
- 2016.06.04 12:54
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아침식사 : 354kcal (34.81%)
빈티지 덴마크
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) | 4kcal |
점심식사 : 207kcal (20.35%)
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 사과 홍옥 (1개, 300g) | 138kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) | 4kcal |
저녁식사 : 456kcal (44.84%)
| 쇠고기등심 (1회, 190g) | 414kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 셀러리 (1/4인분, 0g) | 3kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) | 4kcal |
운동 : 114kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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