다이어트 일기
06월 04일 (음식 555kcal, 운동 464kcal)
전주B
- 2016.06.04 13:10
- 14
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점심식사 : 338kcal (60.90%)
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시,30g) | 17kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 115kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1장,0.5g) | 3kcal |
저녁식사 : 217kcal (39.10%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1/2회, 12g) | 45kcal |
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| [뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1회분,24g) | 90kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1/2회, 12g) | 45kcal |
운동 : 464kcal
| 런닝머신 걷기 (122분) | 464kcal |
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