그냥 문득하는 운동도 효과있을까요?
6키로만!
자려다 누워서 다리올리기 30회티비보다 생각나서 박봄다리 양쪽 50회할일없이 뒹굴거리다 스쿼트 5회요렇게 자잘하게 운동하는것도 효과있나요? ㅎ유산소운동은 30분넘게해야 효과있다는데근력운동도 30분 넘어가야되는건... 아니겠죠? ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
나비야날자 그러면 효과있을꺼에요 ㅎ 근력운동도 열심히하시면 이쁜몸매 가지실꺼에요 ㅎ
유산소운동도 매일 한시간이상씩해요 ㅋㅋ
유산소는 40분정도는 해야 지방이 타기시작해요 유산소를 하지않고 근력운동만 할경우엔 지방위에 근육이 그대로 붙어서 ㅜㅜ 정말안이쁜 몸이 되어요...ㅠ 제남자친구도 트레이너인데 항상 유산소 한시간씩 뛰어요 ㅎ
다이어트실패?
음식만보면
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
나비야날자 그러면 효과있을꺼에요 ㅎ 근력운동도 열심히하시면 이쁜몸매 가지실꺼에요 ㅎ
유산소운동도 매일 한시간이상씩해요 ㅋㅋ
유산소는 40분정도는 해야 지방이 타기시작해요
유산소를 하지않고 근력운동만 할경우엔 지방위에 근육이 그대로 붙어서 ㅜㅜ 정말안이쁜 몸이 되어요...ㅠ 제남자친구도 트레이너인데 항상 유산소 한시간씩 뛰어요 ㅎ