다이어트 일기
06월 04일 (음식 989kcal, 운동 333kcal)
만둔니
- 2016.06.04 16:15
- 48
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아침식사 : 195kcal (19.72%)
| 방울토마토 (1개, 157g) | 25kcal |
| 퀘스트바 스트로베리 치즈케익 (1회분, 60g) | 170kcal |
점심식사 : 659kcal (66.63%)
| 두부된장국 (1대접, 200g) | 179kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 125g) | 186kcal |
| [아임닭] 아몬드 호두 닭가슴살 수제 소시지 (1회분, 120g) | 209kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 135kcal (13.65%)
| 참외 (1개, 90g) | 27kcal |
| [덕스몰] 바디미인 훈제 닭가슴살 슬라이스 (1회, 100g) | 108kcal |
운동 : 333kcal
| 힙업 브릿지 (10분) | 60kcal |
| 덩키 킥 (6분) | 36kcal |
| 라잉 힙업 (6분) | 48kcal |
| 스텝퍼 (20분) | 189kcal |
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