다이어트 일기
06월 04일 (음식 1359kcal, 운동 420kcal)
은총&축복맘
- 2016.06.04 16:44
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점심식사 : 646kcal (47.53%)
| 샌드위치 햄 치즈 (1인분,0g) | 361kcal |
| [매일] 바리스타 카라멜 딥 프레소 (1컵,250ml) | 160kcal |
| [파스퇴르] 바른목장우유 (1회, 190ml) | 125kcal |
저녁식사 : 388kcal (28.55%)
| 콩나물국 (1인분,467g) | 40kcal |
| 오징어 데친것 (1소접시,80g) | 60kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돼지목살 (1/2회분, 50g) | 132kcal |
간식 : 325kcal (23.91%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
운동 : 420kcal
| 요가 (5분) | 12kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 줌바댄스 (10분) | 83kcal |
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