다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이벌써부터안빠져요..6일째요ㅠ
disjsj
- 2015.05.19 09:56
- 167
- 2
제가다이어트시작한진이제6일째에요...4일은식단으로만3키로가빠졋는데줄넘기2일과식단조절중인데안빠지고잇어요...
제가워낙군것질을좋아하는편이라밥은안먹어도약간씩먹으며식단조절과운동하는데 이군것질이문제인지안빠지내요막상군것질이더라도 한참안먹는데도말이죠...
키170 64.3
시작시에는170 67.몇
식단:아침은저에겐자기전이라물마시고자구요
점심은바나나한개아메리카노나또는물먹구요
저녁은출근전이라곤약버섯조림,바나나한개로배채우고출근햇구요..
(조림은일부러들기름으로대체햇구 간장은일반넣는분들보다적게해서조렷구요)
운동:줄넘기2일째지만첫날천개랑저녁2천개알파
오늘은1200개이후집에왓어요..
제가밤낮이바뀐일을하다보니운동은부담없이자기전에하는데 줄넘기하는데 왜안빠지는건가요
다이어트해보신분들도움주세요
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식단 그렇게 하심 요요100%당첨요ㅜㅜ
적어도 점심한끼는 일반식 하셔야되요
단백질이 부족해서 그런것같은데요 ㅎ
단백질이 부족함 몸이 부어요
부기땜에 체중 재자리~~