저는 다이어리를 적을 때
칼로리 계산이 어려울땐
섭취 칼로리는 높게
운동 칼로리는 낮게 적어요

아침도 김치찌개를 먹긴했으니
건더기만 조금 먹은거라
실제 칼로리는 더 낮을거예요~~

점심, 저녁도 이정도 수준이면 양호하죠??

두둥!!!
그러나 전 생리중!!!
헬스장 포기하고 있던 찬라
급 갖게된 술자리 (ToT)
친구와의 약속이었다면 거절했겠지만
그럴수 없는 자리라 음식조절 실패!!!
운동 실패!!!!

믿을건 칼로리 아웃뿐!!!
담날 아침 공복 몸무게는!!!!
휴~~ 걱정하지 않아도 되겠어요

사실 칼로리아웃 후기 쓰는게 좀 쉽지가 않은것 같아요
체지방 체중계나 수분크림 바르는것 처럼
눈으로 보이는 효과나 수치가 있는게 아니라서요

근데 진짜 확실한건
한끼정도 폭식을해도 몸무게 변화가 없다는거예요
보통 먹자마자 2키로 찌고
담날은 1키로 정도 그리고 2~3일 지나면 원상복귀
그것도 운동을 병행할때 얘기인데
전 지금 운동도 안하고 있으니
칼로리아웃 효과라고 밖에는 할수가 없네요~~