자유게시판
체험단 활동전 인바디측정.
예은맘♡
1
- 2015.05.19 14:56
- 205
- 2
낼 그린핏 체험단 활동 시작전,19일만에 인바디재구 왔습니다.
체지방 -1kg 근육량-0.4
총 1.4감량
앙..나름 근력운동 한다구 생각했는데 그게 아니였나봐요.더 늘려야겠어용.
역시 5월달에 자주 먹방한게 결과로 나타나네요.운동이라도 안했음 덜 빠졌겠죠?
근육량 늘리기 팁 있으면 부탁드려요~
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십키로빼고싶다 하루에 닭가슴살100~150g.우유.계란 먹었는데 먹방하는날이 좀 많아 좀 빼먹었거든요.두부추가해서 매일매일 먹어야겠어요^^
단백질을 드셔야 근육이안빠져요