다이어트 일기
06월 04일 (음식 2040kcal, 운동 232kcal)
시네여신
- 2016.06.04 21:26
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점심식사 : 1,166kcal (57.16%)
| [농심] 너구리 얼큰한맛 (2봉, 240g) | 1,010kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 280kcal (13.73%)
| [빙그레] 투게더 바닐라맛 (1/2회분, 60g) | 57kcal |
| [삼립식품] 패스츄리 (1/2회분, 42g) | 138kcal |
| [소와나무] 복숭아요거트 (1개, 85g) | 85kcal |
간식 : 594kcal (29.12%)
| 비빔밥 (1인분, 300g) | 439kcal |
| [카스]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
운동 : 232kcal
| 사이클 (20분) | 140kcal |
| 덤벨 프런트레이즈 (2분) | 12kcal |
| 덤벨 원암익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 덤벨 슈피네이션 (6분) | 24kcal |
| 발끝치기 (5분) | 15kcal |
| 글루트 브릿지 (1분) | 6kcal |
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