다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크 이름 좀 알려 주세요
독해지자!!
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- 2016.06.04 23:41
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플랭크 종류가 어려가지가 있던데요~
한쪽 손은 옆으로 들고
반대 다리 올리는 방법 인데요ᆢ
이름이 뭔가요?
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엘보우 플랭크 상태에서 왼쪽 팔은
옆으로 들고 오른다리만 윗쪽으로 드는 방법 이예요~
사이드플랭크아닌가용
"다신 트레이너 "에 들어가면 여러가지 동작 볼수 있어요
전 닐링 플랭크도 같이 하는데 무리 안되고 쉬워요