방울토마토 추천합니다.
지방분해를 해주고 몸애도 좋습니다^^

지금식단에선 추가하고 뺄건 없다고 보여지네요 탄수화물이 많이 부족해보이는데 건강상 잡곡이나 현미 추가하시는게 좋아보이며 비타민 오메가3 칼슘은 필수입니다 아무튼 식단과 운동 휴식 3박자가 균형이 잡혀있으시네요 먹고싶은것도 먹어가면서 하시고 아토피는 면역력을 높이셔야하는데 좋아지실꺼라 생각됩니다 화이팅 하세요

거기다 살빼자싶어서 운동을추가했구요 일주일에 한두번정도는 먹고싶은걸먹고 운동도 쉬어요 물론 밀가루랑 튀긴건못먹지만요ㅠㅠ

선수는 아니에요ㅠㅠ평범한여대생인데 식단관리시작한게 아토피가있어서에요 여름되니까 피부를드러내야해서 밀가루랑 기름진걸피하다보니 자연스레다이어트식으로갔어요ㅠㅠ

혹시 선수세요? 흔한 빌더 식단이신데 여기서 더 줄이신다고하시면... 추천하고싶진 않네요