다이어트 일기
06월 05일 (음식 2281kcal, 운동 230kcal)
제에에발
- 2016.06.05 08:00
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아침식사 : 617kcal (27.05%)
| 헬스빌 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 (1회분, 25g) | 86kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
| 감자튀김 (1/2인분, 68g) | 57kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (3/4팩, 142ml) | 90kcal |
점심식사 : 1,174kcal (51.47%)
| 바나나 (3개, 300g) | 279kcal |
| 참치김밥 (1/2인분, 150g) | 248kcal |
| 쇠고기김밥 (1/4줄, 46g) | 128kcal |
| 치즈김밥 (1/2인분, 125g) | 212kcal |
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| 수박 (10조각, 1250g) | 250kcal |
저녁식사 : 490kcal (21.48%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 치즈김밥 (1/4인분, 62g) | 106kcal |
| 참치김밥 (1/4인분, 75g) | 124kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1/2팩, 95ml) | 60kcal |
| 포카리스웨트 (1캔, 245ml) | 61kcal |
| 참외 (3/4개, 150g) | 46kcal |
운동 : 230kcal
| 줄넘기(시간) (23분) | 230kcal |
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