다이어트 일기
06월 05일 (음식 1759kcal, 운동 942kcal)
단비83
- 2016.06.05 08:16
- 19
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아침식사 : 319kcal (18.14%)
| 미나리 (1소접시,70g) | 14kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 돼지고기두루치기 (1/2인분) | 112kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 100g) | 143kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 곰취 (1회분, 100g) | 23kcal |
점심식사 : 631kcal (35.87%)
| 곰취 (1회분,100g) | 23kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 미나리 (1/4소접시, 17g) | 3kcal |
| 참치김치볶음밥 (1인분, 350g) | 582kcal |
저녁식사 : 725kcal (41.22%)
| [네네치킨] 양념치킨 (1/4마리, 319g) | 725kcal |
간식 : 84kcal (4.78%)
| [참선진 녹즙] 생칡즙 (1팩, 140ml) | 35kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
운동 : 942kcal
| 스트레칭 (13분) | 24kcal |
| 등산 하이킹 (90분) | 720kcal |
| 하체단련 (10분) | 42kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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