다이어트 일기
06월 05일 (음식 2102kcal, 운동 556kcal)
봉모닝
- 2016.06.05 09:06
- 49
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아침식사 : 283kcal (13.46%)
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/4인분, 51g) | 74kcal |
| [오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
| [서울우유]365 1등급우유 (1회분, 200ml) | 140kcal |
점심식사 : 267kcal (12.70%)
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 두부조림 (1/2소접시, 25g) | 34kcal |
| 고사리볶음 (1/2소접시, 36g) | 29kcal |
| 미역국 (1/4대접, 62g) | 13kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 1,136kcal (54.04%)
| 김치볶음밥 (1/2인분, 200g) | 295kcal |
| 해물스파게티 (1/2인분, 150g) | 263kcal |
| 모듬샐러드 (1/2그릇) | 175kcal |
| 피자 (1조각, 150g) | 403kcal |
간식 : 416kcal (19.79%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 화이트와인 (2회분, 200g) | 148kcal |
| 모듬샐러드 (1/2그릇) | 175kcal |
| 치즈 (1/4회분, 25g) | 78kcal |
운동 : 556kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 자동차 운전 (60분) | 120kcal |
| GX (20분) | 280kcal |
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