다이어트 일기
06월 05일 (음식 546.675kcal, 운동 428kcal)
57을향해서
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- 2016.06.05 09:25
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아침식사 : 159kcal (29.08%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 김구이 (3장) | 5kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
점심식사 : 153kcal (27.99%)
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 통곡물선식 (1봉지,35g) | 138kcal |
저녁식사 : 206kcal (37.62%)
| 통곡물선식 (1봉지,35g) | 138kcal |
| 삶은계란 난백 (1개,33g) | 16kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
| 김구이 (1장,0.4g) | 2kcal |
간식 : 29kcal (5.30%)
| 수박 (1조각, 145g) | 29kcal |
운동 : 428kcal
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 줄넘기(세트) (1000회) | 80kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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