다이어트 일기
06월 05일 (음식 1793kcal)
오월눈꽃
- 2016.06.05 09:26
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아침식사 : 286kcal (15.95%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) | 112kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 472kcal (26.32%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) | 112kcal |
저녁식사 : 434kcal (24.21%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
간식 : 601kcal (33.52%)
| 수제 플레인 요거트 (3컵, 300ml) | 225kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 40g) | 151kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 청포도 (1.5회분, 150g) | 70kcal |
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