다이어트 일기
06월 05일 (음식 2228.6kcal, 운동 610kcal)
시베리아누
- 2016.06.05 10:14
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아침식사 : 340kcal (15.25%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 식빵 (1쪽,40g) | 111kcal |
| [롯데] 칸타타 프리미엄 라떼 (1병,275ml) | 120kcal |
점심식사 : 1,237kcal (55.51%)
| 부대찌개 (1인분, 876g) | 680kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1/2봉지, 55g) | 247kcal |
저녁식사 : 444kcal (19.91%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 깻잎 (1회분,100g) | 29kcal |
| 두부된장찌개 (1인분,0g) | 104kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 파래무침 (1소접시,77g) | 29kcal |
간식 : 208kcal (9.33%)
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰,0oz) | 8kcal |
| [광동] 비타500 (1병,100ml) | 50kcal |
| 오메기떡 (1회분,70g) | 150kcal |
운동 : 610kcal
| 자전거 타기 (45분) | 610kcal |
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